전체 글 283
2025년 달라지는 육아지원제도 총정리: 월 최대 250만원 육아휴직 급여부터 배우자 출산휴가 20일 확대까지
내년부터 육아휴직 급여가 월 최대 250만원까지 늘어나고, 배우자 출산휴가는 10일에서 20일로 확대됩니다. 남녀고용평등법, 고용보험법, 근로기준법 등 육아지원 3법 개정으로 2025년부터 일·육아지원제도가 크게 달라집니다. 📌 달라지는 육아지원제도 시행 시기 2025년 1월 1일부터 시행 육아휴직 급여 인상 및 사후지급금 폐지출산휴가 신청 시 육아휴직 통합신청 가능육아기 근로시간 단축급여 기준금액 상향육아휴직 대체인력지원금 신설 및 대체인력지원금 지원액 인상동료 업무분담지원금 육아기 근로시간 단축 외 육아휴직도 지원 2025년 2월 23일부터 시행 육아휴직 기간 연장난임치료휴가 기간 확대 및 급여지원 신설배우자 출산휴가 기간 및 급여지원 기간 확대육아기 근로시간 단축 사용기간, 자녀연령, 급여지..
불면증에 좋은 음식부터 수면법까지 한방에 해결! | 불면증 자가치료 가이드
"잠이 들기까지 2시간, 잠들어도 3번의 잠깸, 그리고 아침까지 이어지는 피로감..." 현대인 4명 중 1명이 겪고 있는 불면증, 당신도 이런 증상으로 고통받고 있나요? 밤마다 이어지는 뒤척임으로 고통받는 분들이 늘고 있습니다. 국민건강보험공단 통계에 따르면, 불면증으로 병원을 찾는 환자가 최근 5년간 30% 이상 증가했습니다. 특히 코로나19 이후 수면장애를 호소하는 2030세대가 급증하고 있죠. 불면증, 더 이상 참지 마세요 "피곤한데 잠은 안 와요""잠들면 새벽에 깨서 더 이상 잠들 수 없어요""주말에 아무리 자도 피로가 풀리지 않아요""수면제 없이는 잠들 수 없을 것 같아요" 이런 증상들로 고민하고 계시다면, 지금이 바로 불면증 해결을 위한 첫걸음을 내딛을 때입니다. 왜 지금 불면증 관..
지성 피부 99%가 모르는 '이것' 하나로 연예인 피부 만드는 법!
안녕하세요, 피부 고민 많으신 여러분! 🙋♀️ 특히 지성 피부 때문에 스트레스 받으시는 분들이 많으시죠? 오늘은 제가 지성 피부를 위한 효과적인 관리법을 몽땅 알려드리려고 해요. 왜 피부가 기름져요? 🤔 우리 피부가 기름을 많이 만드는 이유는 주로 호르몬의 영향이에요. 하지만 스트레스, 잘못된 세안법, 부적절한 스킨케어 제품 사용도 한몫하죠. 그래서 단순히 겉에서만 관리하는 게 아니라, 생활습관부터 바꿔야 해요. 📌 지성 피부 맞춤 관리법 💁♀️ 1. 클렌징이 가장 중요해요 ✅ 하루 2번, 아침저녁으로 꼭 세안하기 ✅ 미온수로 세안하고 차가운 물로 마무리하기 ✅ 클렌저는 약산성 제품으로 선택하기 ✅ 너무 세게 문지르지 않기 2. 수분 관리를 잊지 마세요 많은 분들이 지성이라서 수..
코골이 완치 방법 총정리 (의사도 인정한 7가지 해결책)
"여보, 당신 코골이 때문에 잠을 못 자겠어요..." "옆방 룸메이트가 내 코골이 영상을 찍어뒀대. 너무 창피해..." "아침마다 피곤하고 두통이 심해요. 코골이 때문일까요?" 매일 밤 이런 고민으로 스트레스 받고 계신가요? 충격적인 사실! 우리나라 성인 남성 4명 중 1명, 여성 10명 중 1명이 심각한 코골이로 고통받고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 더 놀라운 것은 코골이가 단순한 소음 문제를 넘어 심각한 건강 문제로 이어질 수 있다는 점입니다. 하지만 걱정하지 마세요! 전문의들이 입증한 효과적인 치료법으로 당신의 코골이는 반드시 개선될 수 있습니다. 실제로 적절한 치료를 받은 환자의 80%가 눈에 띄는 개선효과를 경험했다고 합니다. 오늘은 제가 실제로 효과 본 사람들의 생생한 경험담과 함께 검증된 ..
소상공인을 위한 새로운 금융지원 정책 총정리 - 하루 1만원으로 가능한 대출 상환
안녕하세요! 정부와 20개 은행이 협력하여 내년 3월부터 시행하는 소상공인 금융지원 방안에 대해 알아볼까요? 이번 정책의 핵심은 소상공인들의 금융 부담을 크게 낮추는 것인데요, 특히 폐업한 분들도 하루 1만원 정도로 대출금을 갚을 수 있게 되었다는 점이 눈에 띕니다. ⭕ 주요 지원 내용은 무엇일까요? 1. 연체 전 맞춤형 채무조정 ✅ 기존 '개인사업자대출119'가 '119플러스'로 확대 개편됩니다 ✅ 최대 10년까지 분할상환이 가능하고, 금리도 낮춰드려요 ✅ 개인사업자뿐만 아니라 법인 소상공인도 지원받을 수 있어요 2. 폐업자를 위한 특별 프로그램 ✅ 최장 30년까지 분할상환이 가능합니다 ✅ 현재 평균 6% 수준인 금리를 3% 정도로 낮춰드려요 ✅ 1억원 대출 기준으로 하루 1만..
